Start 2 Woche mit 119,7kg ( - 1,2kg) Freitag, 15.10.2010

Morgens:
1 Kürbiskernerbrötchen (186kcal + 7,2g Fett + 22,8g KH)
20g Line Kräuterfrischkäse (35kcal + 3g Fett + 0,6g KH)
1 rote Paprika (39kcal + 0,5g Fett + 6,7g KH)
2 Karotten (50kcal + 0,4g Fett + 10,2g KH)
1 hartgekochtes Ei (97kcal + 7,1g Fett + 0,4g KH)
= 437,6kcal + 18,8g Fett + 40,7g KH

Mittags:
150g Gemüsetaschen (226,5kcal + 15g Fett + 48g KH)
150g Hühnerfleischtaschen (252kcal + 12g Fett + 45g KH)
= 478,5kcal + 27g Fett + 93g KH

Abends:
2 Tortilla/Wraps Natur (264kcal + 6,6g Fett + 42,6g KH)
3 EL Saure Sahne (51kcal + 4g Fett + 1,5g KH)
100g Kantschinkenwürfel roh (124kcal + 3g Fett + 1g KH)
1 Portion Blattsalat mit 15ml Joghurtdressing (16,2kcal + 1,2g Fett + 0,8g KH)
= 455,2kcal + 14,8g Fett + 45,9g KH

Gesamtverbrauch: 1371,3kcal + 60,6g Fett + 179,6g KH