Donnerstag, 14.10.2010

Morgens:
1 Kürbiskernerbrötchen (186kcal + 7,2g Fett + 22,8g KH)
20g Line Kräuterfrischkäse (35kcal + 3g Fett + 0,6g KH)
30g Putenbrustaufschnitt (30,6kcal + 0,6g Fett + 0g KH)
1 hartgekochtes Ei (97kcal + 7,1g Fett + 0,4g KH)
1 rote Paprika (39kcal + 0,5g Fett + 6,7g KH)
2 Karotten (50kcal + 0,4g Fett + 10,2g KH)
= 437,6kcal + 18,8g Fett + 40,7g KH

Mittags:
3 Teller selbstgemachte Hühnersuppe (673kcal + 41,4g Fett + 30,1g KH)
= 673kcal + 41,4g Fett + 30,1g KH

Abends:
1 Teller selbstgemachte Hühnersuppe (336,5kcal + 20,7g Fett + 15,05g KH)
= 336,5kcal + 20,7g Fett + 15,05g KH

Gesamtverbrauch: 1447,1kcal + 80,9g Fett + 85,85g KH