Morgens:
1 Müller Milchreis Diät natur (150kcal + 1,4g Fett + 27,4g KH)
1 Apfel - Himbeer Smoothie "250ml" (142kcal + 0,5g Fett + 31,5g KH)
= 292kcal + 1,9g Fett + 58,9g KH
Mittags:
200g gekochte Nudeln (300kcal + 1g Fett + 60,6g KH)
Restsauce von gestern Abend (230kcal + 24g Fett + 3,4g KH)
1 Mango - Orangen Smoothie "250ml" (152kcal + 0,8g Fett + 26,6g KH)
= 682kcal + 25,8g Fett + 90,6g KH
Abends:
350g Rinderleber (414kcal + 10,8g Fett + 7,2g KH)
2 EL Rapsöl (164kcal + 18,4g Fett + 0g KH)
100g Feldsalat (21kcal + 0,6g Fett + 1,05g KH)
1 Wiener Würstchen (172kcal + 14g Fett + 0g KH)
= 771kcal + 43,8g Fett + 8,25g KH
Gesamtverbrauch: 1745 kcal + 71,5g Fett + 157,75g KH
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