Morgens:
78g Körnerbaguette (168kcal + 0,5g Fett + 35,1g KH)
40g Schweinshaxeaufschnitt (79,2kcal + 6,8g Fett + 0g KH)
1 Becher Obstgarten Diät Vanille Pfirsich - Maracuja (82kcal + 0,5g Fett + 13,1g KH)
= 329,2kcal + 7,8g Fett + 48,2g KH
Mittags:
1 Vollkornbagel Spicy v. Netto Markt mit Käse und Salamie (446kcal + 15,5g Fett + 53g KH)
50g Apfelringe Soft (158kcal + 0,2g Fett + 47,2g KH)
= 692kcal + 15,9g Fett + 72,2g KH
Abends:
250g Nudeln gekocht (325kcal + 9g Fett + 66g KH)
180g Schweinegeschnetzeltes (201,6kcal + 3,96g Fett + 23,76g KH)
100g Feldsalat (14kcal + 0,4g Fett) + 0,7g KH)
30ml Joghurtdressing (11,7kcal + 0,03g Fett + 1,41g KH)
= 552,3kcal + 13,39 Fett + 91,87g KH
Gesamtverbrauch: 1573,5kcal + 37,09g Fett + 212,27g KH
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