Montag, 18.10.2010

Morgens:
1 Chiquita Himbeer - Granatapfel Smoothie (158kcl + 0g Fett + 39,5g KH)
1 Müller Milchreis Diät Pfirisch - Maracuja (164kcal + 4,4g Fett + 25g KH)
= 322kcal + 4,4g Fett + 64,5g KH

Mittags:
1 Scheibe "50g" Körnerbrot (124kcl + 3,2g Fett + 19g KH)
20g Black Puty Chili Wurst (31,6kcal + 2g Fett + 0,2g KH)
10g Line Kräuterfrischkäse (17,5kcal + 1,5g Fett + 0,3g KH)
= 173,1kcal + 6,7g Fett + 19,5g KH

Abends:
1 großer Chicken Döner (591kcal + 9,4g Fett + 78,8g KH)
1 großer gemischter Salat ca. (450kcal + 20g Fett + 70g KH)
= 1041kcal + 29,4g Fett + 148,8g KH

Gesamtverbrauch: 1536,1kcal + 40,5g Fett + 232,8g KH