Mittwoch, 03.11.2010

Morgens:
1 Körnerbrötchen
2 TL Halbfettmargarine
2 TL Brombeermarmelade
= 203kcal + 4,72g Fett

Mittags:
1/2 Brötchen
1 Scheibe Räucherlachs
7 Markklößchen
250ml Kraftbrühe
= 350kcal + 21,29g Fett

Abends:
100g Fladenbrot
200g Hähnchenbrust Natur
1 TL Rapsöl
100g Tzaziki
1 Avocado
= 924,6kcal + 51,58g Fett

Snack:
1 Müller Milch Banane
= 304kcal + 5,6g Fett

Gesamtverbrauch: 1781,6kcal + 83,19g Fett